반응형 과메기철1 과메기 철 효능 보관방법 고르는법 과메기 겨울철 입맛을 돋우는 별미죠?꽁치나 청어를 얼렸다 녹였다 반복하며 자연 건조한 해산물로 쫄깃한 식감과 고소한 풍미가 일품입니다.과메기 고르는 법과메기 철과메기 효능과메기 보관방법과메기는 혈관 건강이 걱정되는 분이 드시면 오메라 3 지방산이 풍부하여 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다.눈 건강이 걱정되는 분이 드시면 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 피로감을 자주 느끼시는 분이라면 아스파라긴산이 풍부하여 피오 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과메기는 염분 함량이 높을 수 있으므로 고혈압 환자나 신장 질환이 있는 분은 과도한 섭취를 피해야 합니다.과메기는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.상추나 배추에 과메기, 마늘, 고추, 초장을 넣어 쌈을 싸 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
