반응형 건강정보9 팥죽 효능 칼로리 주의사항 팥죽 효능 -해독 작용팥에 함유된 사포닌 성분은 몸속의 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 특히 술을 많이 마신 다음날 해장음식으로 좋습니다.-붓기 완화팥은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속의 나트륨을 배출하고 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다.-변비 개선팥에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 개선하는 데 효과적입니다.-피부미용팥에 함유된 비타민 B1,B2는 피부를 건강하게 유지하고 기미나 주근꺠를 완화하는 데 도움을 줍니다.-혈액순환 개선팥은 혈액순환을 개선하고 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 팥죽 주의사항 -설탕 첨가팥죽에 설탕을 과하게 넣으면 당뇨병 환자에게는 좋지 않으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.-소화기관팥은 소화가 잘 되지 않.. 2024. 12. 23. 독감 증상 순서 격리기간 예방법 독감 증상 순서고열전신 근육통두통피로감호흡기소화기-고열가장 먼저 나타나는 증상 중 하나입니다.38도 이상의 높은 열이 갑자기 발생하며 오한과 함께 나타날 수 있습니다.-전신 근육통특히 허리, 다리 등에 심한 근육통이 느껴집니다.마치 몸이 으깨지는 듯한 느낌을 받기도 합니다.-두통심한 두통이 동반되고 눈 뒤쪽까지 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다.-피로감극심한 피로감을 느껴 일상생활이 어려울 정도입니다.-호흡기 증상기침,인후통,콧물 등의 호흡기 증상이 나타납니다.초기에는 마른 기침이 흔하며, 이후 가래를 동반한 기침으로 이어질 수 있습니다.-소화기 증상속이 메스껍거나 설사,구토 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.이는 일반적인 순서일 뿐이며,개인에 따라 증상의 순서나 강도가 다르게 나타날 수 있습니다. 독.. 2024. 12. 17. 질경련 원인 증상 치료 응급실 진료 질경련 원인질경련은 성관계시 질입구 근육이 불수의적으로 수축하여 통증을 유발하는 질환입니다.이러한 질경련은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 크게 심리적인 요인과 신체적인 요인으로 나눌 수 있습니다.-성에 대한 두려움이나 불안성폭력 경험,트라우마,종교적인 이유 등으로 성에 대한 부정적인 감정을 가지고 있을 경우 질경련이 발생할 수 있습니다.-부부 관계의 어려움배우자와의 관계가 좋지 않거나 성적인 문제로 갈등을 겪을때 질경련이 나타날 수 있습니다.-성에대한 잘못된 정보성에대한 잘못된 정보나 오해로 인해 성관계에 대한 불안감이 커질 수 있습니다.-스트레스과도한 스트레스는 몸 전체의 긴장을 유발하여 질경련을 악화시킬 수 있습니다.질내부가 건조하면 마찰이 발생하여 통증을 유발하고 질경련을 일으킬 수 있습니다.. 2024. 12. 15. 혈압 낮추는 법 음식 운동 혈압 낮추는 법혈압을 낮추는 것은 건강한 삶은 유지하는데 매우 중요합니다.생활습관 개선과 함께 의사와 상담하여 적절한 치료를 병행하는 것이 좋습니다.-규칙적인운동-균형 잡힌 식단-적절한 체중 유지-스트레스관리-금연-알콜 섭취 줄이기-정기적인 건강건짐-전문가와 상담 혈압 낮추는 음식고혈압은 현대인을 괴롭히는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다.다행히 식단 조절을 통해서도 혈압을 관리할 수 있습니다.혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 알아보고 건강한 식단을 통해 혈압 관리에 도전해보세요.-칼륨이 풍부한 식품칼륨은 혈압을 높이는 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다.바나나칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 효과적이며식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 좋습니다.고구마칼륨 외에도 베타카로틴이 풍부하여 향산화 작용을 .. 2024. 12. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
